Для Бокса

Бокс. Самодельный тренажер из ваты

  • июль 06, 2017
  • Автор: ADMIN
  • 333
  • 0
Фото - Тренажер Отличительной чертой бокса является высокая точность и способность безконечно маневрировать. Для развития выносливости и точности удара можно использовать простейший тренажер из ваты, который в достаточно короткие сроки превратит вас в очень неудобного, постоянно перемещающегося противника, способного внезапно нанести точный удар. Три минуты работы на таком тренажере приравниваются к одной минуте боеконтакта на пределе возможностей.

Для тренажера понадобится нитка, кусочек ваты и гайка.
Привяжите нитку повыше, на уровне лица прикрепите к ней кусочек ваты, а чуть выше – любую гайку (грузило). Гайка будет компенсировать отклонение ваты при ударе.

Работа на тренажере. Бейте по груше, постоянно держа мишень в движении и маневрируя по кругу. Это основная форма отработки резкости и точности удара. Для нетренированных людей хватит и одной минуты, чтобы почувствовать легкую одышку. Время работы на тренажере надо постоянно увеличивать.
0

Похожие статьи


Добавить комментарий

    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Загрузить фото


2017 ZALBAZA.RU | Все права защищены

Копирование материалов запрещено